PREMESSA

In questo blog sono stati raccolti utili consigli per effettuare un allenamento simile a quello fatto dai marines nei campi di addestramento americani. Basta serie noiose ed esercizi ripetitivi.In quarantacinque minuti tutto quello che serve per tonificare il fisico con un allenamento intenso e senza sosta!
Consigliamo di fare 3 allenamenti a settimana. Saranno tre MARINES TOTAL WORKOUT, allenamenti globali per tutto il corpo in stile militare.
Questo blog verra' utilizzato per raccogliere consigli, nuove ROUTINES ed esercizi. aggiungete come commento e poi verranno pubblicati con POST ad hoc.